Истинная трансформация начинается с медитации!
Медитация – это навык, благодаря которому мы управляем своим разумом и реальностью, начинаем решать ситуации, а не просто реагировать на них. Медитация выводит нас из режима автопилота и возвращает полноту жизни.
Если медитация так полезна, отчего же многие из нас не практикуют ее каждый день?
Первая причина — очень непросто начать это делать. Вторая — даже начав, нелегко продолжать. К счастью, обе эти проблемы можно решить.
25 января стартует проект «MEDISTATION — медитация в большом городе».
Это 2-х недельный курс осознанности и медитации с заботой и вниманием к каждому участнику.
ПРОЙДЯ КУРС, ВЫ:
сформируете здоровую привычку к ежедневной медитации;
начнете более тонко чувствовать свое тело, слышать, видеть, ощущать;
улучшите своё эмоциональное и физическое состояние;
научитесь восстанавливать равновесие в сложных ситуациях;
станете отпускать и принимать ситуции, развивая глубокое доверие к жизни;
осознаете причины своих мыслей, эмоций, поступков;
вернете себе радость каждого мгновения;
почувствуете, что жизнь становится легче и приятней.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
понятное объяснение осознанности и медитации;
формирование правильного отношения к практике;
ежедневные задания и рекомендации для практики;
обратная связь от меня лично;
набор готовых упражнений для развития осознанности в повседневной жизни;
рекомендации для самостоятельной практики после курса.
ФОРМАТ КУРСА:
• участвуют как женщины, так и мужчины;
• закрытый чат в телеграмм;
• авторские аудиозаписи;
• ответы на ваши вопросы;
• вы знакомитесь с заданиями и практикуете в удобное вам время.
Формат подойдет для участников из любых уголков планеты и легко впишется в условия повседневной жизни.
Курс подойдет как новичкам, кто делает первые шаги в медитации, так и опытным практикам.
СТАРТ — 25 Января 2020