Друзья, с 17 по 25 сентября я готовлю незабываемый 8-дневный семинар в Италии.
Приглашаю всех желающих привнести осознанность и здоровье в тело и дух с помощью ежедневной практики йоги, медитации и трансперсонального опыта через погружение в практику глубинного дыхания.
Группа открыта для практиков самого разного уровня и направления.
17-25 сентября 2016 года
(Италия, Верона, Лониго)
Наш незабываемый 8-дневный семинар в Италии будет невероятно насыщенным и интересным, погружающим в настоящую итальянскую культуру и обычаи. В нашем распоряжении будет итальянский личный шеф повар, уютный дом, расположенный в живописном районе по соседству с Вероной, бассейн, выездные прогулки в Венецию, Верону, самобытные деревеньки, особые подарки в виде органического оливкового масла, вина, настоящих прованских трав, лавандового чая, море солнца, ежедневная йога, коллективные практики, глубинное дыхание и многое другое…
Какую пользу может принести вам участие в семинаре?
1) Асаны.
Каждое утро вас ждут простроенные занятия. Вы научитесь выполнять асаны правильно, избежав многих ошибок. Поймете, как может быть построена ежедневная практика асан дома. У нас с вами будет много занятий — это сфомирует устойчивый опыт, память для вашего тела.
2) Искусство расслабления.
В наше время тело и ум подвергаются стрессу (или напряжению). Накопление стресса усложняет жизнь, делает краски жизни блеклыми. Стресс, это то, от чего нужно учиться освобождаться. Только прочувствованный опыт глубокого расслабления побуждает возвращаться снова к этим состояниям. С такими методиками мы познакомимся на семинаре практически, они просты, в дальнейшем вы сможете использовать их дома самостоятельно.
3) Медитация.
Сильнейший инструмент духовного развития. Медитацию очень приятно практиковать вместе, коллективно — создается сильный коллективный поток. Опять же, формат семинара создает хорошую привычку — регулярно медитировать. Групповая практика способствует более сильной личной ежедневной практике.
4) Групповые практики
Практики ребефинга и холотропного дыхания запускают очень сильные процессы регенирации психического, эмоционального и физического здоровья, в прямом смысле выводят на другой уровень восприятия и выстраивания жизни.
5) Атмосфера места проведения.
У нас с вами будет свободное время — выезды в сказочные города Италии и на природу в горы.Чистый воздух и солнце, непередаваемая красота природы.
6) Вегетарианское питание.
Если вы ещё не перешли на вегетарианство, у вас будет возможность почувствовать разницу между саттвичной и другой пищей. И на основе этого опыта сделать выбор.
7) Общение с единомышленниками
и многое другое
Расписание наших дней
____17 сентября__________________________
Сбор группы в аэропорту Милана и путешествие на комфортабельном авто в наш райский домик
14:00 — Прибытие. Размещение в комнатках, знакомство с пространством, вкусный чай, закуски и отдых
17:00 — Йога
19:00 — Праздничный ужин в честь приезда
____18 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся под пение птичек
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.00 — Групповая практика
12.30 — Обед
14:00 — Прогулка по местным окрестностям и наслаждение прекрасными видами завораживающей природы Италии
17.30 — Йога
19:00 — Ужин
20.30 — Вечерний просмотр тематического фильма и приятное общение за ароматной и пряной чашкой лавандового чая
22.30 — Ложимся спать..)
____19 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся вместе с солнышком
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрака
10.30 — Групповая практика (Готовимся к холотропному дыханию)
12.30 — Готовим все вместе домашние итальянские спагетти под заботливым и чутким руководством нашего шеф — повора и затем очень вкусно обедаем.
18.00 — Холотропное Дыхание
22:00 — Лавандовый чай и отдых
22.30 — Ложимся спать..)
____20 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся словно заново рожденные
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.00 — Дружно едем гулять по Вероне, романтичном городке Ромео и Джульеты в сопровождении местного гида, который нам покажет самые интересные улочки и места!)
18.00 — Возращаемся домой и все вместе готовим настоящее итальянское Ризото.
20.30 — Вечерний просмотр тематического фильма и приятное общение за ароматной и пряной чашкой лавандового чая
22.30 — Ложимся спать..)
____21 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся под пение птичек
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.30 — Групповая практика (готовимся к ребефингу в воде)
13.00 — Легкий обед
17:00 — Ребефинг в воде
19:00 — Обсуждение и отдых
22.30 — Ложимся спать..)
____22 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся еще более прекрасными и наполненными силами
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.00 — Отправляемся все вместе на сказочно красивую прогулку в горы — San martino di castrozza.
17.30 — Йога
19:00 — Ужин
20.30 — Вечерний просмотр тематического фильма и приятное общение за ароматной и пряной чашкой лавандового чая
22.30 — Ложимся спать..)
____23 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.00 — Едем гулять по Венеции на весь день.
19:30 — Возвращаемся и ужинаем
____24 сентября __________________________
07.00 — Просыпаемся
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.30 — Групповая практика
13.00 — Обед
14:00 — Едем гулять в городок Падуа и пробовать вкусное вино на винодельне.
19:30 — Праздничный прощальный Ужин
____25 сентября__________________________
07.00 — Просыпаемся
07.30 — Утренняя йога и медитация
09.00 — Завтрак
10.00 — Едем в Милан и потом уже в аэропорт.
Для того чтобы присоединиться к нашему семинару в Италии, вам нужно всего лишь оформить шенгенскую визу (если у вас ее нет), купить билет на самолет до Милана и прилететь к нам.
В аэропорту Милана (Мальпенсо) Вас встречу я и наш очаровательный водитель и гид Джакомо.
Стоимость 8-ми дневной программы программы – 630 Евро
В стоимость программы входит:
1 — Проживания в Домике в 2-х местном номере
2 — Вегетарианское питание в течении всех дней от искусного шеф-повара. (Обеды во время выездных программ в кафе и ресторанчиках оплачиваются самостоятельно)
4 — Полная транспортировка с Милана до нашего домика и обратно в день окончания программы, а также транспорт во время наших экскурсионный выездов в Верону, Венеция и на прогулку в горы.
5 — Йога и групповые занятия, холотропное дыхание и водный ребефинг.
6 — Мастер классы по приготовлению настоящего итальянского Ризото, пицы и домашней пасты.
7 — Исключительно уникальный подарок в виде домашнего органического оливкового масла, вина и домашнего лавандового чая.
Авиабилеты покупаются самостоятельно!
Обязательная предоплата – 200 Евро
Группа максимум 8 человек!
Это путешествие Вы не забудете никогда.
Мне радостно быть для Вас проводником в эту прекрасную страну и если Вы готовы уже сейчас принять решение, Вы можете подписаться на семинар уже сейчас. Также вы можете связаться со мной по почте, в контакте и я буду рада ответить на все ваши вопросы.
С любовью Мария Шакти
ВЕДУЩАЯ — МАРИЯ ШАКТИ
Санкт Петербур
гhttps://vk.com/shakti_ma
Спасибо Маше за то, что собрала нас вместе, подружила, учила, шутила, успокаивала, хвалила, вдохновляла, а ещё кормила, поила и организовывала необычный и интересный досуг. Спасибо за спокойную и дружественную обстановку, за ежедневные насыщенные занятия йогой, за практики, за вечерние посиделки и кулинарные итальянские шедевры. Для меня эта поездка стала действительно незабываема потому, что было всё и красота итальянской природы, городов и деревушек; и комфорт проживания и передвижений по провинции; и серьёзные физические нагрузки, которые вырабатывали мою выносливость и терпение, а также дружелюбие и внимательность Маши. Чего стоил только один пеший поход в горы — путь длиной в 10км с перепадами высот. Незабываемо и сильно. Спасибо за насыщенность программы и за то, что Маша всё время раскрывала меня, и я удивила себя своими собственными силами.