Как отпустить свою боль?

Рано или поздно каждый человек сталкивается с болью утраты, одиночества, униженности и т.д. В такие моменты мы думаем, что наша боль ничто в сравнении со страданиями других людей. Но это ощущение индивидуально и не может быть измерено. Страдание просто есть и мы его переживаем.

Мотоды работы с болью

На своих программах я помогаю людям отпускать боль. Но метод избавления помогает ни всем. Есть три распространенные реакции, которые помогут вам понять, почему этот вариант избавления работает не для всех.

В первом случае человек страдает от сильной боли и старается ее отпустить. Он говорит про себя: «Отпускаю». Затем он вновь это повторяет. Но ничего не меняется. Он начинает ее поторапливать, в ожидании, что боль вот-вот уйдет. Но она только усиливается.

Это может казаться забавным, но именно так мы и поступаем в большинстве случаев. Мы отпускаем то, что неправильно и чего не должно быть. Однако нам следует, прежде всего, отпускать того, кто говорит: «Отпускаю». Нам следует позволить уйти сидящему внутри нас контролеру. Мы все его прекрасно знаем. Отпустить — значит позволить спокойно уйти этому контролеру. Читайте подробнее о непривязанности.

Во втором случае, чувствуя боль, мы позволяем уйти контролеру. Мы сидим и притворяемся, что отпускаем. Проходит десять минут, а боль остается прежней. В таком случае мне часто жалуются, что метод отпускания не работает.

Но важно понять, что способ отпускания – это не способ избавления от боли, это способ быть свободным от страдания. Если мы пытаемся заключить сделку с болью: «В течение десяти минут я буду отпускать свою боль, и она исчезнет». Подобный процесс из отпускания превращается также в процесс избавление от страдания.

Есть третий случай, в которой мы можем сказать своей боли слова приветствия, раскрыть свое сердце для нее и позволить ей просто быть в глубине нашего существования.

Всецело позволяя боли длиться столько, сколько ей захочется. Таким образом, мы предоставляем этому чувству свободу. Останется боль или уйдет – теперь не имеет значения. Только в таком случае боль действительно исчезает.

С любовью Мария Шакти   

Как эффективно справиться с обидой?

Как полюбить себя и по-настоящему повысить свою самооценку?

Что такое ревность на самом деле?

Сложные отношения матери и дочери. Что можно исправить?

Что нужно, чтобы стать счастливым человеком?

Как стать счастливой женщиной?